能改善孕卵着床障碍的食谱

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精卵相遇结合以后，必须附着在子宫内膜上生根并继续发育，如果子宫内膜环境欠佳，胚胎即使能附着在子宫内膜上，也仍将无法继续生长发育。

所以，改善着床障碍就能提高怀孕的成功几率。

平常饮食中要多食用具有温补腹腔和骨盆腔的食物，如鳝鱼、麻油腰花、羊肉汤等，并且还应在怀孕以前就经常食用。

■当归生姜羊肉汤

用料　羊肉250克，当归30克，生姜10克。

制作　将羊肉与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调味料即可。

功效　羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。

身体急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。

容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。

■羊肉粥

用料　鲜羊肉150克，糙米100克。

制作　将鲜羊肉绞成碎肉，加糙米一同煮粥。

功效　羊肉可温暖腹腔及骨盆腔，腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。

身体急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。

容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。

■番茄炒蛋

用料　番茄2个，鸡蛋2个，味精、盐各适量。

制作　先将鸡蛋打入碗内，略加精盐，调成蛋液；番茄用开水烫后，撕皮切片。

然后将炒锅放油烧六成热时，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加盐及味精调味即成。

功效　营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。

从孕前准备到产褥期，番茄煎蛋都是孕妇的营养美食（也可用黄瓜代替番茄，亦可加肉丝、高汤、葱花、莴苣叶）。

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