6.便秘的治疗

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便秘在排除器质性疾病后，首选治疗措施应是非药物治疗。

养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。

长期坐办公室者，应多做提肛运动，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。

此外，在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗，应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。

自己买泻药服用，是不可取的。

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