产后乳汁自出

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■人参芡实粥

用料　人参10克，芡实30克，大枣15克，粳米60克。

制作　将人参切成极细末。

接着将粳米淘洗干净，放入锅中，同时放入大枣、芡实及人参末，加入清水约400毫升，置于炉火上煮至米烂汁黏时即可食用。

每日一次。

功效　健脾和胃，益气固摄。

对于气虚失固，乳汁自出者有效，也可用于气虚自汗等。

■黄芪五味煎

用料　黄芪25克，五味子10克，芡实30克，红糖20克。

制作　把黄芪、五味子及芡实同放锅中，加水约150克，煎约半小时后取汁，加入红糖，搅匀即可服用，每日1次。

功效　益气养阴，健脾固摄。

对于产后气虚失固所致的乳汁自出者有一定疗效。

■栀子石榴粥

用料　栀子15克，石榴皮15克，粳米60克，红糖20克。

制作　先将栀子、石榴皮放入锅中，加水约100毫升，煮约30分钟，去渣取汁。

接着将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁，酌加适量清水，置炉火上煮，煮至米烂汁稠，再加入红糖，搅化即可食用，每日1～2次。

功效　适用于肺郁化火，迫汁外出所致的乳汁自出者。

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