产妇要少吃辛辣、生冷、坚硬的食物

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产妇在产后1个月内饮食应清淡、易于消化，食物品种应多样化。

如果产后饮食调理得当，产妇身体的康复是很快的。

在月子里产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。

辛辣温燥之食可助内热使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。

并且母体内热可通过乳汁影响使婴儿内热加重。

所以产妇在产后1个月内应禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不尽等。

如食用坚硬之物，还易使牙齿松动、疼痛。

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