11.高血压的运动疗法

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高血压病的运动疗法仅限于中青年人，且限于高血压病初期。

对于高血压病中晚期及老年高血压病患者来说，应以药物防治为主，运动治疗为辅。

运动时，不宜追求高指标的运动量。

过量运动的危害十分严重，如剧烈运动时血压急剧上升，可发生脑血管意外，诱发心绞痛，甚至出现心肌梗塞。

因此，高血压患者应选择空气好、环境好，较为安全的地方作为锻炼场所，要慎重选择运动方式，并且活动量不大，如散步、快走、慢跑等。

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