第十节身体伤痛自我疗法

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打网球本身确实是件快乐的事，但如果因为方法不当造成身体疲劳、肌肉酸痛，甚至造成运动损伤，并影响到正常的工作和学习，就太不值得了。

那么，如果出现了这些令人不快的身体损伤时，应该如何使这一负面影响降低到最低程度呢？换句话说，我们需要掌握一些简单易行的消除疲劳、解决伤痛的方法。

本节将向大家介绍十种常见身体伤痛的自我疗法。

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