“煤气灯操纵”

——当一切变得不可信时

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“我今天不会又是哪里做错了吧？”

“你肯定是对的，错都在我。”

“她到家的时候应该什么都整理好了吧？”

“可能是我想太多，但我一直觉得自己配不上他。”

如果有人一直困扰于诸如此类的想法，觉得自己没用、有缺陷、软弱，那他很有可能是被情感操纵了。

所谓“煤气灯操纵”

就是否定对方的感受，让他觉得自己的感觉有问题。

加害者总是说受害者错了，或是受害者说了什么做了什么，只是他们想不起来了。

这种操纵反复进行，以致受害者某一天真的相信了，或者害怕自己脑子已经糊涂了。

不断撒谎，扭曲事实，直到受害者不再相信自己的感觉和认知，听凭加害者处置，毫无防御。

先让他们怀疑自己，然后让他们绝望。

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